เมื่อพูดถึงอาหารแปรรูปอย่างเบคอน ไส้กรอก ชีส และอาหารแช่แข็ง คงเป็นอาหารเมนูโปรดที่ใครหลายคนมักเลือกซื้อมารับประทาน เพราะนอกจากจะรสชาติดีแล้ว ตอนทานก็ไม่ต้องเสียเวลาปรุง แค่นำไปอุ่นร้อนในไมโครเวฟ ก็สามารถรับประทานได้ทันที แต่หารู้ไม่ว่าอาหารเหล่านี้ คือ มัจจุราชเงียบ ที่ค่อย ๆ ทำลายสุขภาพของเราไปทีละน้อย สาเหตุที่ทำให้อาหารแปรรูปกลายเป็นภัยเงียบ และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ นั่นก็เพราะ อาหารแปรรูป คือ […]
5วิธีวางแผนการเงินครอบครัว เมื่อสร้างครอบครัวร่วมกันแล้ว การพูดคุยวางแผนการเงินของครอบครัวจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อให้เข้าใจและป้องกันปัญหาที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ก้อนที่1 เงินฉุกเฉิน เปิดบัญชีแยกเก็บไว้เป็นออมทรัพย์ดอกเบี้ยสูง ก้อนที่2 เงินดูแลคนในครอบครัว ควรมีเงินสำหรับดูแลพ่อแม่ ยามเจ็บป่วย และเพื่อเป็นค่าใช้จ่ายในการศึกษาของลูก ก้อนที่3 หนี้สิน ควบคุมหนี้ไม่ให้เกิน40%ของรายได้ เพื่อไม่ให้กระทบกับเงินส่วนอื่นๆ ก้อนที่4 เงินเกษียณ ให้คาดการณ์อายุขัยของตนเองเพื่อคำนวณเงินที่ต้องใช้หลังเกษียณ ก้อนที่5