สุขภาพ

ช่วงปลายฝน ต้นหนาวของประเทศไทยในขณะนี้ เป็นช่วงเวลาที่ “โรคหวัด” และ “โรคไข้หวัดใหญ่” จะกลับมาระบาดอีกครั้ง ซึ่งขณะเดียวกัน การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 ก็ยังมีแนวโน้มว่าจะอยู่ไปอีกยาว ๆ เรียกได้ว่าเรากำลังเผชิญกับโรคที่มีอาการค่อนข้าง “คล้ายกัน” ในเวลาเดียวกัน ทำให้เวลาที่เริ่มมีอาการป่วยขึ้นมา หลายคนเริ่มแยกไม่ออกว่าอาการป่วยที่เป็นอยู่ตอนนี้เข้าข่ายเป็นแค่โรคหวัด โรคไข้หวัดใหญ่ หรือเป็นโรคโควิด 19 […]

“อาการปวดศีรษะ” ที่ดูเป็นเรื่องธรรมดาทั่วไป ใคร ๆ ก็เคยเป็นกัน อาจไม่ได้ธรรมดาอย่างที่คิดและยังสามารถนำไปสู่โรคอันตรายอื่น ๆ ได้อีกด้วย หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่กำลังมีอาการปวดศีรษะอยู่ ลองมาสังเกตตัวเองไปพร้อมกัน ว่าอาการปวดศีรษะแบบไหนที่ควรจะต้องระวังบ้าง การปวดศีรษะเป็นหนึ่งในสัญญาณของโรคต่าง ๆ ทั้งแบบที่ร้ายแรงและไม่ร้ายแรง ฟังแล้วอาจจะดูน่ากลัว แต่อย่าเพิ่งกังวลใจไป อาการปวดศีรษะที่พบทั่วไปไม่ได้เป็นอาการของโรคที่ร้ายแรง แต่ก็ควรระวังไว้ก่อนจะดีที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเจ็บป่วยที่มากขึ้น ซึ่งจะมีทั้งหมด

ผ้าเช็ดตัวถือเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะใช้ซับเหงื่อหรือซับความชื้นออกจากร่างกายหลังอาบน้ำ ซึ่งหลายคนอาจคิดว่า การเช็ดตัวด้วยผ้าเช็ดตัวผืนเดิมติดต่อกันหลายวันคงไม่เป็นอะไร แต่แท้จริงแล้วการใช้ผ้าเช็ดตัวผืนเดิมที่ไม่ได้ซักอยู่เป็นประจำ นั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพแบบที่หลายคนอาจไม่รู้ตัว  ผ้าเช็ดตัวที่ไม่ได้ซักเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา เชื้อไวรัส ซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้มักมาจากผิวหนังและสารคัดหลั่งจากร่างกาย ของเราเอง ไม่ว่าจะมาจากเหงื่อ น้ำมันที่ผลิตจากต่อมไขมัน เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว หรือสิ่งสกปรกต่าง ๆ

มีแต่จะยิ่งทำให้เชื้อโรคกระจาย หลายคนเมื่อไปรับประทานอาหารประเภทปิ้งย่าง ชาบู หมูกระทะ สุกี้ หรือหม่าล่า ก็อาจจะเคยชินกับการใช้ตะเกียบคีบหมูดิบลงหม้อ และนำตะเกียบเดิมคีบอาหารเข้าปากอีกที แต่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมแบบนี้อาจนำไปสู่อันตรายที่ถึงแก่ชีวิตได้ เพราะเชื้อโรคหรือพยาธิต่าง ๆ จะติดมากับตะเกียบ หรือภาชนะอื่น ๆ และเข้าสู่ร่างกายในที่สุด พฤติกรรมดังกล่าวเปรียบเสมือนการรับประทานเนื้อหมูดิบหรือหมูปรุงไม่สุก ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่าง ๆ เช่น

เมื่อพูดถึงอาหารแปรรูปอย่างเบคอน ไส้กรอก ชีส และอาหารแช่แข็ง คงเป็นอาหารเมนูโปรดที่ใครหลายคนมักเลือกซื้อมารับประทาน เพราะนอกจากจะรสชาติดีแล้ว ตอนทานก็ไม่ต้องเสียเวลาปรุง แค่นำไปอุ่นร้อนในไมโครเวฟ ก็สามารถรับประทานได้ทันที แต่หารู้ไม่ว่าอาหารเหล่านี้ คือ มัจจุราชเงียบ ที่ค่อย ๆ ทำลายสุขภาพของเราไปทีละน้อย สาเหตุที่ทำให้อาหารแปรรูปกลายเป็นภัยเงียบ และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ นั่นก็เพราะ อาหารแปรรูป คือ